রাতারাতি ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াবে সকালের ৬টি পানীয়

ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াবে সকালের পানীয়, কি সেই পানীয় জানতে চাইলে আর্টিকেলটি পড়ুন। রাতারাতি ত্বক ভেতর থেকে উজ্জ্বল করতে সকালে খালি পেটে পান করার কার্যকরী ৬টি পানীয় সম্পর্কে আপনাদের জানাবো। সাথে জানবেন, পানি খেলে কি ত্বক ফর্সা হয় সে সম্পর্কে।

ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির জন্য আমরা অনেক কিছু করে থাকি, যেমনঃ লেজার ট্রিটমেন্ট, ফর্সা হওয়ার ক্রিম ব্যবহার সহ আরো অনেক কিছু। কিন্তু হাতের কাছে থাকা ঘরোয়া কিছু সহজ উপাদানে তৈরি ৬টি পানীয় সকালে খালি পেটে পান করলে দ্রুত ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধিতে সহায়তা করবে।পোস্ট সূচীপত্রঃ

ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াবে সকালের পানীয়

ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াবে সকালের পানীয়, সত্যিই কি ত্বক উজ্জ্বলতায় সহায়তা করে? হ্যাঁ, সকালে খালি পেটে আপনি যদি ৬ ধরনের পানীয় এর মধ্যে যে কোনো একটি পান করেন, তাহলে ধীরে ধীরে আপনার ত্বক ভিতর থেকে উজ্জ্বল ও ফর্সা হতে সহায়তা করবে।

সারারাত দীর্ঘ সময় আমরা না খেয়ে থাকি, তাই সকালে ঘুম থেকে উঠার পর বাসি মুখে আমরা প্রথমে এমন কয়েকটি পানীয় পান করতে পারি যা শরীর থেকে টক্সিন পদার্থ দূর করে শরীরকে ডিটক্সিফাই করবে। আর শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বের হয়ে ত্বক ভেতর থেকে সতেজ ও স্বাস্থ্যোজ্জ্বল করে তুলবে।

আরো পড়ুনঃ রূপচর্চায় গোলাপজল এবং গ্লিসারিন ব্যবহারের উপকারিতা

দিনের শুরুতে এরকম একটি পানীয় সারাটা দিন ত্বকের প্রয়োজনীয় পুষ্টি যোগানের সাথে সাথে ত্বকের নানা ধরনের সমস্যা দূর করতে লড়াই করবে। কারণ এসব পানীয় তৈরি করতে যে সকল উপাদান ব্যবহার করা হয় প্রত্যেকটি আমাদের ত্বকের জন্য অত্যন্ত উপকারী।

নিচে দেখে নিন ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ানোর সকালের ৬টি পানীয় সম্পর্কে বিস্তারিতঃ

ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াবে লেবু মধু পানি

ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির জন্য সকালে যে সকল পানীয় পান করার কথা বলা হয়ে থাকে, এর মধ্যে লেবু মধু পানি অন্যতম। আমাদের হয়তো অনেকেই সকালে ঘুম থেকে উঠে এই লেবু মধু পানি খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে। আবার অনেকেই হয়তো আলসেমি করে সকালের এই গুরুত্বপূর্ণ রুটিনটি বাদ দিয়ে থাকি।

আরো পড়ুনঃ ত্বক চুলের যত্নে পেয়ারা পাতার কার্যকারিতা

তবে উজ্জ্বল এবং মসৃণ ত্বক পেতে সকালে খালি পেটে এই পানীয়টি খাওয়ার অভ্যাস করুন নিয়মিত। এজন্য ১ গ্লাস কুসুম গরম পানিতে একটি লেবুর রস মিশিয়ে নিন। চাইলে হাফ চা চামচ মধু মিশিয়ে পানীয়টি প্রতিদিন সকালে খালি পেটে পান করুন।

লেবুতে রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন সি, যা ত্বকের কোলাজেন বৃদ্ধি করে ত্বকের তারূন্য ধরে রাখতে সহায়তা। ত্বকের যে কোনো ধরনের দাগ ছোপ দূর করে ভিটামিন সি। এছাড়া শরীর থেকে টক্সিন পদার্থ দূর করতেও লেবু পানির জুড়ি মেলা ভার। মধু ত্বকের আদ্রতা বজায় রাখার জন্য দারুন কার্যকরী একটি উপাদান।

তাই ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির জন্য আপনার দিনের শুরু টা হোক লেবু মধু পানির সাথে।

ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াবে শসা লেবুর পানীয়

ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির সাথে সাথে ত্বকের যে কোন ধরনের সমস্যা যেমনঃ মেলাজমা, হাইপার পিগমেন্টেশন, ব্রনের দাগ ইত্যাদি কমিয়ে ত্বককে দাগ মুক্ত এবং মসৃণ করতে সকালে খালি পেটে পান করতে পারেন শসা এবং লেবু দিয়ে তৈরি দারুন কার্যকরি এই পানীয়।

কিভাবে বানাবেন জেনে নিনঃ

বড় একটি শসার অর্ধেকটা এক গ্লাস পানির সাথে ব্লেন্ডারে ব্লেন্ড করে সাথে একটি লেবুর অর্ধেকটা রস দিয়ে তৈরি করতে পারেন এই সহজ পানীয়টি। স্বাদ বাড়ানোর জন্য সাথে যোগ করতে পারেন হাফ চা চামচ থেকে এক চা চামচ মধু।

আরো পড়ুনঃ ত্বককে জেল্লাদার করতে চালের গুড়া ব্যবহারের উপকারিতা

শসাতে রয়েছে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন এ এবং লেবু থেকে আমরা পাব ভিটামিন সি। এই দুইটি ভিটামিন আমাদের ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধিতে, ত্বকের যে কোন ধরনের দাগ দূর করতে, ত্বকের নতুন কোষ তৈরিতে এবং ত্বককে টানটান রাখতে অত্যন্ত উপকারী। এছাড়া মধু ত্বকের আদ্রতা বজায় রাখতে সহায়তা করবে।

এছাড়া এই পানীয়টি ফাইবার সমৃদ্ধ হওয়ায় পরিপাকতন্ত্রের সুস্থতায় বিশেষ উপকারি। সাথে সারাদিন ধরে শরীরের পানির ভারসাম্য রক্ষা করবে সকালে এই পানীয়টি।

ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াবে গাজরের রস

ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির জন্য সকালে খালি পেটে আরেকটি যে সহজ পানীওটি পান করতে পারেন, তা হল গাজরের রস। গাজরে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ এবং ভিটামিন সি। আমরা জানি এই দুটি ভিটামিন আমাদের ত্বকের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ উপাদান।

কীভাবে বানাবেন এই পানীয়টি দেখে নিনঃ

একটি গাজর কুচি কুচি করে কেটে ব্লেন্ডারে ব্লেন্ড করে রস বের করে নিতে পারেন বা পুরো জুসটাই খেতে পারেন। সাথে যোগ করতে পারেন অর্ধেকটা লেবুর রস।

গাজর আমাদের ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে, ত্বককে হাইড্রেট রাখতে, ত্বকের যে কোন ধরনের দাগ ছোপ দূর করতে দারুন উপকারি। আর লেবু থেকে আমরা পাবো প্রয়োজনীয় ভিটামিন সি। ফলে ত্বক যে কোনো ধরনের ড্যামেজ হতে রক্ষা পাবে এবং প্রাকৃতিকভাবে ত্বকের উজ্জ্বলতাও বৃদ্ধি পাবে।

ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াবে বিটরুট

ত্বকের উজ্জ্বলতা দ্রুত বৃদ্ধির জন্য আরেকটি যে গুরুত্বপূর্ণ পানীও আমরা সকালে খালি পেটে পান করতে পারি তা হল বিটরুটের জুস। বিটরুট ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি সহ ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে, ত্বককে টানটান রাখতে দারুণ উপকারী একটি সবজি।

বিটরুট দিয়ে পানিওটি কিভাবে তৈরি করবেন জেনে নিনঃ

একটি বিটরুটের অর্ধেকটা সাথে একটি শসার অর্ধেক এবং কয়েকটি পুদিনা পাতা দিয়ে ব্লেন্ড করে তৈরি করতে পারেন দারুন কার্যকরী এই পানীওটি। চাইলে যোগ করতে পারেন হাফ গাজর কুচি।

নিয়মিত এই পানীয়টি পান করলে কয়েকদিনের মধ্যে আপনি আপনার ত্বকের পরিবর্তন লক্ষ্য করতে পারবেন। আমাদের ত্বকের জন্য প্রয়োজনীয় সব পুষ্টি উপাদানে ভরপুর দারুন উপকারি এই পানীয়টি। তাই ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির জন্য পানীয়টি পান করতে পারেন নিয়মিত।

ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াবে হলুদ ও আদার পানীয়

ত্বকের উজ্জ্বলতা দ্রুত বাড়াতে প্রতিদিন সকালে খালি পেটে পান করতে পারেন হলুদ ও আদা দিয়ে তৈরি করা জনপ্রিয় এ পানীয়টি। এই পানিটি তৈরি করা খুবই সহজ।

কিভাবে তৈরি করবেন দেখে নিনঃ

দেড় গ্লাস পানিতে ১ ইঞ্চি পরিমাণ কাঁচা হলুদ কুচি ও ১ ইঞ্চি পরিমাণ আদা কুচি নিয়ে ভালোভাবে ফুটিয়ে নিন। কুসুম গরম অবস্থায় লেবুর রস মিশিয়ে প্রতিদিন সকালে পান করুন।

কাঁচা হলুদের রয়েছে কারকিউমিন নামক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা ত্বক ফর্সা করার প্রাকৃতিক উপাদান।আদা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও এন্টিবায়োটিকের কাজ করে। নিয়মিত হলুদ আদা পানীয় পান করলে ত্বকের যেকোনো ধরনের সংক্রমণ রোধ করে, ত্বকের কুচকানো ভাব ও বলিরেখা দূর করে ত্বক ভিতর থেকে ধীরে ধীরে ফর্সা ও উজ্জ্বল করে তুলতে সহায়তা করে।

ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধিতে পান করুন গ্রিন টি

ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াবে গ্রিন টি। আমাদের অনেকেরই সকালে খালি পেটে চিনি দিয়ে র চা বা দুধ চা খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে। আমরা যদি এই চা খাওয়ার অভ্যাসকে একটু অন্যভাবে কাজে লাগাতে পারি তাহলে পেতে পারি দারুন উজ্জ্বল, মসৃণ ত্বক। প্রতিদিনের সকালের রুটিনে তাই অন্য সব চা বাদ দিয়ে গ্রিন টি দিয়ে হোক আপনার দিনের শুরু।

আরো পড়ুনঃ ত্বক এবং চুলের যত্নে এলোভেরা ব্যবহারের উপকারিতা

গ্রিন টি র সাথে কিছু আদা কুচি এবং কয়েক ফোঁটা লেবুর রস দিয়ে পান করতে পারেন।

গ্রিন টিয়ে রয়েছে ফ্ল্যাবোনয়েড নামক উপাদান যা আমাদের ত্বকের জন্য খুব উপকারী একটি উপাদান। এই উপাদান আমাদের ত্বককে বুড়িয়ে যাওয়া থেকে রোধ করে। এর পলিফেনোল নামক উপাদান শরীর থেকে টক্সিন পদার্থ দূর করতে সহায়তা করে। যে কারনে ভেতর থেকে আমাদের ত্বক উজ্জ্বল করে তোলে।

পানি খেলে কি ত্বক ফর্সা হয়

পানি খেলে ত্বক ফর্সা হয় কিনা, ত্বক সচেতন মানুষ মাত্রই এ সম্পর্কে জানতে চান। শারীরিক কোন সমস্যা না থাকলে প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমান পানি পান করার কথা বলা হয়। এক্ষেত্রে দিনে দেড় থেকে ২ লিটার পানি পান ত্বক ভেতর থেকে উজ্জ্বল ও স্বাস্থ্যকর করে তুলবে। সঠিক পরিমাণে পানি পান শরীরের দূষিত পদার্থ দূর করে ও ত্বকের পি এইচ লেভেল ঠিক রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

ফলে ত্বকের নানা ধরনের সমস্যা থেকে রেহাই মিলে।

যেমনঃ

• ত্বকে ব্রণের বিস্তার রোধ করে

• ত্বকের শুষ্কতা দূর করে
  

• ত্বকের কোমলতা বৃদ্ধি পায়

• ত্বকর লাবণ্য বাড়ে

• ত্বকে সহজে  বলিরেখা বা কুচকানো ভাব পরতে দেয়না।

ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াবে সকালের পানীয় সম্পর্কিত প্রশ্ন ও উত্তর